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ママの健康と、赤ちゃんのために。

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知っておきたい葉酸Q&A

知っておきたい葉酸Q&A

葉酸について

葉酸はどれくらい摂取すればいいの?

成人で推奨量として 1日240μg、妊婦では480μg、授乳時で340μg
補足として「妊娠を計画している女性、または妊娠の可能性がある女性は神経管閉鎖障害のリスク低減のために1日400μgの摂取が望まれる」と記載されています。
【厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版」より】
ヤマノの『葉酸サプリ』は1日4粒で400μgの葉酸が摂取できます。

葉酸は妊娠前から摂取したほうがいいの?

胎児の神経系障害リスクを低減のためには少なくとも妊娠1ヵ月前からの葉酸摂取が望まれます。
今から妊娠を望まれる方は日頃から摂取されることをおすすめいたします。
すでに妊娠をされている方にも葉酸はとても重要な栄養素です。妊婦の5割以上が葉酸不足であるという発表もあり、カルシウムや鉄分などと同様に意識して摂取して頂きたいと思います。

妊娠何ヵ月まで葉酸摂取を
続ければいいのでしょうか?

葉酸は妊娠中、授乳時ともに一般より多めの摂取量を推奨されています。
また、ヤマノの『葉酸サプリ』は、乳酸菌や食物繊維、鉄分なども配合しており、妊娠に関係なく日頃の健康管理としても必要な栄養素ですので、継続的に摂取して頂ければと思います。

現在、妊娠をしていますが過剰摂取が心配です。

葉酸は水溶性ビタミンなので過剰分は尿で排出されてしまいます。また、葉酸は水洗いするだけで流れてしまうため、食物からでは十分な摂取が難しい栄養素ですので、食事と『葉酸サプリ』1日4粒で1日の摂取上限である1000μgを超えることはないと思われます。
ただし、妊娠中は食生活のバランスも大変重要になり、いろいろと気を使われることも多いかと思います。『葉酸サプリ』はお薬ではなく健康食品ですので普段の食生活とのバランスを考えて「栄養補給」として摂取いただければと思います。

ヤマノの『葉酸サプリ』について

『葉酸サプリ』は
いつ飲むのがいいのでしょうか。

お薬ではありませんので、基本的にはいつ飲まれても大丈夫です。
しかし葉酸はもともと体外に排出されやすい水溶性ビタミンのため、1度にまとめて摂られるより1日2回から3回に分けて水かぬるま湯でお飲みなられることをおすすめいたします。

『葉酸サプリ』は漢方やお薬と
いっしょに飲んでもいいのですか?

『葉酸サプリ』は医薬品ではなく栄養を補助する健康食品ですので問題はないと思われますが、摂取についてご心配な方はかかりつけのお医者さまにご相談されることをおすすめいたします。

主人にも『葉酸サプリ』
を飲ませても良いですか?

葉酸は男女問わず必要な栄養素です。ヤマノの『葉酸サプリ』は葉酸に加え、乳酸菌や食物繊維を配合しておりますので、腸内環境が気になるご主人様にもおすすめです。

「鉄」の味が気になります。
何か良い方法はありますか?

ヤマノの『葉酸サプリ』には妊娠中、授乳中に起こりがちなフラつきを考え「鉄分」を多めに配合しております。「鉄の味」を抑えるため、香料にパインフレーバーを配合しておりますが、「鉄の味」が気になる方には、体内への「鉄分」の吸収を助けるビタミンCが含まれている100%ジュースなどでお召し上がりいただくことがおすすめです。

『葉酸サプリ』を摂取すると、
舌が黒くなるように思えます。

『葉酸サプリ』には鉄分を配合しております。そのため、『葉酸サプリ』のみを口に含みますと「鉄分」が口内に付着し、舌が黒くなることがございますが、お身体への影響等はございませんので、ご安心くださいませ。
また、先にお水を口に含まれてから摂取されると黒くならずにお召し上りいただけます。

ヤマノの『葉酸サプリ』は他と何が違うの?

自然由来であるオーガニックレモン由来の『葉酸』に、腸内環境を整えながら効率よく栄養を吸収できるように乳酸菌と食物繊維を配合しているヤマノオリジナルの葉酸サプリです。
さらに鉄、カルシウム、亜鉛、ビタミンB6、B12も配合されていますので、妊娠前後の方はもちろんのこと、便秘や貧血が気になる方にも幅広くおすすめのサプリです。

『葉酸サプリ』の添加物が心配です。

ヤマノの葉酸サプリには凝固剤は一切使用していません。また、香料のパインフレーバーは、食品衛生法に適合されていることも証明されており、安全性が高いとされておりますのでご安心いただければと思います。

『葉酸サプリ』は定期便ができるのでしょうか?

もちろん可能です。定価の10%OFFで毎月お届けいたします。
定期便のご案内

葉酸は合成ですか?

ヤマノの葉酸サプリに配合している葉酸は合成ではなく、オーガニックレモン由来のナチュラル葉酸です。自然由来にこだわりたい方におすすめです。

その他なにかご質問などがございましたらお気軽にお問い合わせください。

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