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男性にも更年期障害

男性の更年期障害

男性にも更年期があることをご存知ですか?
更年期とは加齢とともに性ホルモンの分泌が減少する期間のことを指します。女性は女性ホルモン、男性は男性ホルモンが心身のバランスを保つのに大切な役割を持っています。

男性更年期障害

更年期の男性は体調不良や精神的な不調を感じる場合があります。
女性の更年期ほど男性の更年期は認知度がないので、男性の更年期は見過ごされやすく、また更年期の自覚もないためにわからないまま心身の不調に悩む男性も少なくありません。

更年期の原因は男性ホルモン「テストステロン」の減少

年齢によるテストステロンの分泌量変化男性ホルモン「テストステロン」の減少は一般的には20代をピークにして30代から年々徐々に減少します。

テストステロンは生殖機能のほかに自律神経の働きにもコントロールしており、男性ホルモンの分泌が減少することにより自律神経が正常に働くことができず、疲労感やストレス増大や無気力な状態を起こします。

男性更年期障害で性欲低下

男性更年期障害で性欲低下性欲の減退は更年期障害の典型的な症状です。
男性ホルモンが減少することにより、男性の性欲に大きな影響を与える前立腺に影響が生じます。

男性ホルモンは男性の「男らしさ」を形成するホルモンで性欲にも大きく関わりがあります。つまり男性ホルモンの減少は性欲減退へとつながります。高齢でもないのにセックスをしたいと思わないというような症状がある場合は更年期かもしれません。

また、ちょうど更年期に差し掛かる年齢の40代~50代のED発症率は軽度も含めると4人に1人。原因は個人によって様々ですが、更年期もその一つと考えられています。

早ければ30代から!?

更年期を感じる年齢は個人差はありますが、概ね40代~50代前半にかけて多いです。しか最近では30代からでもストレスなどの心因的要因から男性ホルモンの減少で、更年期と同じような症状がでてくる人もいます。

男性更年期の症状

男性ホルモンの減少は、集中力や意欲の低下、筋肉が弱くなり関節痛なども起きやすくなります。さらに排尿機能や男性機能も衰えるため、身体的な症状から精神的な症状までさまざまです。

男性更年期の症状

男性の更年期は女性の更年期のように急なホルモンの減少でおきる症状とはちがい、ゆっくりと30代から減少をするために体調の変化に気付かない人も多いです。

働き盛りのビジネスマン 要注意

更年期に差し掛かる年齢は仕事でも家庭でも大きなストレスを抱える年代です。特に人間関係や評価などでプレッシャーのかかる仕事上のストレスは、肉体的精神的な疲労が加わる事で更年期の症状をより重くしてしまう一因です。

更年期のホルモンバランス ■こんな人がなりやすい更年期
(1)責任感強くまじめな人
 だまってストレスをためこんでしまうタイプは要注意

(2)男らしい男性
もともと男性ホルモンが多かった人は更年期のテストステロンの減少時とのギャップが大きく、身体がその変化に追いつかず重い症状がでることもあります

男のミドルエイジを楽しむために ホルモンバランス

トンカットアリマカプラス快活な中年期?壮年期を迎えるためにも、世の男性はもっと「ホルモンバランス」について意識をするべきです。仕事や家庭のストレス、喫煙、飲酒、運動不足、中年太り、メタボ症状、退職後の老後のことなど、更年期には不安感や厳しいと感じる環境が多い世代です。

不調の原因がわからないまま心身の疲労を貯めこむよりも、男性更年期を知り、症状を理解することだけでも生活意識を変えることができます。

また、一般の精力剤や栄養ドリンクは一時的な効果だけで、また大量の使用は健康にも良くはありません。毎日のホルモンバランスケアのためには、本来持っている体のバランスを体の中からゆっくりと正常に戻してあげることが大切です。

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